ХtraBand: законы физики — и ничего лишнего!
Сила сопротивления — секрет эффективности фитнес-резинки ХtraBrand
Чем шире периметр резинки, тем выше степень сопротивления. Для новичков подойдет модель с максимальным периметром. Для людей с хорошей спортивной подготовкой — с минимальным.
Она представляет собой эластичную кольцевидную ленту из полиэстера и латексных нитей. При растяжении ХtraBand возникает сопротивление, которое обеспечивает высокую нагрузку на мышцы — в 2 раза выше, чем на тренажерах.
Рельефные руки
- Встань прямо.
- Надень резинку на запястья и согни руки перед собой.
- Растяни резинку как можно сильнее.
- Вернись в исходное положение.
- Выполняй 10-15 раз каждой рукой
Красивый пресс
- Ляг на спину
- Ноги чуть согни в коленях
- Надень резинку на икры
- Поднимай ноги и туловище одновременно вверх
- Выполняй 10-15 раз
Упругие ягодицы
- Надень резинку на бедра.
- Ноги на ширине плеч.
- Руки сложи перед собой в замок
- Спину старайся держать прямо
- Выполняй классические приседания 15-20 раз.